Gute Nacht trotz Nickerchen

Auch wer tagsüber ein Schläfchen hält, kommt nachts zur Ruhe. Das fanden Forscher in der Schweiz heraus. Ein Nickerchen sollte man aber vormittags oder in den frühen Abendstunden machen. Im Unterschied zum klassischen Mittagsschlaf hatten solch frühe oder späte Pausen keinen Einfluss auf den Nachtschlaf. Die Ergebnisse sind im Fachblatt Sleep Medicine erschienen.

 
28.11.2019, Bildnachweis: iStock/gpointstudio